为了帮助新生更好地适应大学生活，9月13日，辅导员孙晓爽老师为2024级全体新生开展心理健康教育专题讲座。

孙晓爽老师从心理健康的重要性讲起，强调心理健康是身体健康不可或缺的一部分，个人的心理状态会直接影响到学习效率和生活质量。接着，她详细讲解了心理压力的来源、预防常见心理疾病的方法以及调整情绪的技巧。她提到，生活压力、学业挑战和人际关系是导致心理问题的主要因素。为预防心理疾病，同学们需要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。此外，学会与人沟通、分享个人困扰，并寻求支持和帮助也至关重要。孙晓爽老师还分享了多种实用的心理调适技巧。她建议同学们在面对压力时，可以尝试深呼吸、冥想、运动等方法来调节情绪。这些方法简单有效，有助于同学们更快地适应大学生活。

讲座现场气氛活跃，同学们纷纷表示受益匪浅。他们表示将把所学知识应用于日常生活中，努力提高自己的心理素质，积极面对生活中的挑战。学院今后讲稿继续开展此类专题讲座，全面关注学生的身心健康，致力于打造一个和谐、健康的校园环境。